评论员 五监(wǔ jiān)

端午精神科义诊进社区

艾草泡(pào)脚充枕可助眠扬子晚报讯（记者 刘浏）“不效艾符趋(qū)习(xí)俗，但(dàn)祈蒲(pú)酒话升(shēng)平”，正值端(duān)午(wǔ)佳(jiā)节来临之际，也到了一年中(zhōng)最易烦(fán)躁(zào)和心神不天天躁夜夜(yè)躁a宁的时节，南京仁(rén)康医(yī)院联合燕江园社区，举(jǔ)办了精神健康义诊进社区运动。“我这夏天以来，整个人就使不(bù)上“这么大的雨你们还来看我们，太辛(xīn)苦了(le)”，贫困(kùn)村(cūn)民何建(jiàn)全(quán)看到志愿者的到来，急遽端出板(bǎn)凳(dèng)招呼志愿者(zhě)坐(zuò)下：“你们(men)来得刚(gāng)好(hǎo)，上次来(lái)的时候李子还没(méi)熟，现在可(kě)以吃了，我(wǒ)去跟你(nǐ)们摘点”。志愿者(zhě)蒲(pú)万国急遽阻(zǔ)拦，自己去拿草(cǎo)帽和(hé)口袋(dài)，准备(bèi)爬上(shàng)屋后的李(lǐ)子(zi)树，何建(jiàn)全为志(zhì)愿者搬来(lái)了梯子(zi)。劲，感受每天(tiān)也没啥(shá)精神(shén)，一(yī)开始我家(jiā)里人还以为是抑郁症，结果(guǒ)今天(tiān)到专家这里咨(zī)询了一下，发明是燥(zào)热失眠引起的。

数据显示，开票后1分钟，线上即售出凌驾5万张影戏票；8时58分时，线上出票数突破23万张，一个秘鲁队的场上控球时间抵达58%。袐鲁文库拉（Luis Advincula，左） 与丹麦前锋佐真逊(Nicolai Jorgensen，右)在角逐中。(Jan Kruger/Getty Images)第35分钟，丹麦中场维斯特在拼抢时受伤倒地，心情痛苦，经队医检查确认疑似肋骨骨裂，被担架捆绑抬进场外送医，舍内替补进场。小时内逾越去年影戏节首日的线上出票总量。这获益于影迷的无限热情。影迷丁明玮为影戏天天躁夜夜躁a节写下文字：“有了影戏，我们就有了一个可以寄放许多温存影象与美好情感的心灵久久伊人青青草大香蕉盒子，而上海国际影戏节是这个盒子里最美妙的部分。

不適宜人群1、老人兒童盡量少吃粽子，因爲粽子是糯米做成的，油性及黏性較大，過量進食容易引起消化不良。天天躁夜夜躁a老人兒童要是吃粽子的話，盡量選擇小個粽子（含有粗糧、薯類、不加油和肉的粽子），制止吃得

過量；吃時要細嚼慢咽，便于消化。2、胃病、腸道病患者最好通常许多人說的粽子欠好消化是因爲吃了涼粽子；兒童的消化功效還未發育完全，所以給寶貝吃粽子一定記得要趁溫熱的時候吃，不要比及涼了或是直接從冰箱裏拿出來就吃~3、爲什麽吃粽子會覺得不舒服？许多人都覺得吃粽子感覺有漲肚的感受，可能保存以下原因，首先就是前面提到的，沒有趁熱吃，糯米已經出現了老化的現象，導致不易消化；其次我們評價一個食物好欠好消化，一般是以同樣重量爲前提，“敞開了吃”的話，什麽食物都能吃撐，粽子的密度著實不小，如果小孩吃了一個中等粽子，同樣重量換成米飯可能就不止1碗，2有貪吃的，不小心吃2-3，相當于吃3-4晚米飯，能不難受嗎？4、粽子不是不可吃，是不可只吃如今市面上的粽子已經不單單是糯米粽子了，從主料的選擇到餡料的選擇，都新穎了許多；作爲家長，看到品種豐富的粽子，覺得營養也算均衡了，一頓早餐幹脆就一個粽子打發了吧，但粽子是不適相助爲一餐中的唯一食品，因爲熱粽子消化吸收很快，血糖上升的就會快，同時下降的也快，這樣血糖波動就比較大，很容易出現強烈的饑餓感；如果我們吃的粽子是肉粽、蛋黃粽等過于油膩的，雖然消化會減慢，但過于油膩又給消化系統造成負擔，因此建議給小孩吃粽子盡量選擇清爽不油膩的粽子，同時搭配一些綠葉菜，豆制品等一起食用；同時在粽子的原质料選擇上家長也給可以花花心思，如果可以自己動手做最好了，在糯米的基礎上，加點紅豆、小米、雜糧等做成五谷粽、八寶粽等；盡量制止食用那種用豬油炒過的米，看著很油膩的蛋黃粽、臘肉粽、肉粽等過于油膩的粽子；盡量坚持清爽的口感；5、粽子好吃，該怎麽吃？粽子是澱粉類食材制作，所以可以在三餐中取代主食，三餐中都可以吃，但吃了粽子，米飯、饅頭這些主食就要減少，否則會因爲吃的過飽引起消化不良；兒童食用建議選擇在早餐和午餐爲宜，早餐、午餐過後孩子都有一定的體力消耗或腦力消耗，但晚上寶寶的消耗會相應減少，许多家庭會晚上聚餐的時候一起吃粽子，體驗過節的氛圍，一般不建議晚上吃，如果一定要晚上吃，吃飯時間不易過晚，6點前爲宜，飯後適當散步，同時晚餐不宜吃的過飽，以免夜間寶寶因消化欠好出現睡不踏實等現象；那麽既然粽子是主食，我們吃粽子的量就按寶寶每餐的主食量來权衡即可，但注意不是體積，而是重量，如果平常吃一小碗米飯，換成同樣重量的粽子可能只有半碗；但不建議一餐的主食全部用粽子取代，能搭配其他雜糧、薯類爲宜，并且也不建議3餐全部用粽子來當主食哦~粽子作爲時令的小吃，少量趁熱食用即可；在進食粽子的時候家長可以告訴寶貝細嚼慢咽，還要注意的是日常飲水不要忽視，細嚼慢咽、適量飲水都可以有效促進消化液的排泄，幫助更好的消化;许多家庭吃粽子還會蘸糖，自己糯米的血糖生成指數就很高，再搭配糖，纵然是沒有慢性病的兒童來說也是不建議的；一歲以下的寶寶不建議食用，一歲以上根據咀嚼能力的差别，可以嘗幾口，3-6歲學齡前兒童可少量進食取代部分主食；6歲以上的兒童可以進食一個小粽子來取代主食；總之，粽子雖好，該管住嘴時還是要管住嘴哒~ 。不要吃粽子，以免引起消化不良、脹氣，使得疾病加重。

《燕京岁时记》：“每至端阳，闺阁中之巧者，用绫罗制成小虎及粽子、壶卢、樱桃、天天躁夜夜躁a桑椹之类，以彩线穿之，悬于钗头，或系

于小儿之背。”清 金廷标《群婴斗草图下周，雨水依旧是�？�。21-22日，我省有一次降水历程，盆地南部和攀西地区有中到大雨，局部暴雨;24-27日，盆地大部地方、川西高原和攀西地区将泛起多雨时段;川西高原和攀西地区雨日较多，累计雨量较大，地质灾害气象危害品级较高，需增强防备次生灾害。轴》观儿戏 白居易髫龀七八岁，绮纨三四儿。弄尘复斗草，尽日乐嬉嬉。堂上长年客，鬓间新有丝。一看竹马戏，每忆童騃时。