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　　红网记者 陈敬敬 报道

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、水电及(ji)家电家具等，拍照记(ji)录现存问题(ti)(如墙面裂缝(feng)
、家具损(sun)坏等)
。避(bi)免(mian)在未实地看(kan)房(fang)情况下轻易支付押(ya)金(jin)
。有的人听(ting)说吃粗粮对(dui)身体益处多多，于(yu)是顿顿主食只吃(chi)粗粮。“这也(ye)是(shi)差池的。目今人(ren)们越吃(chi)越精(jing)细(xi)，所以营养(yang)学家提倡适当(dang)多(duo)吃粗粮(liang)，但粗(cu)粮并不是吃得越多越好，更不(bu)是餐餐必吃、人(ren)人适(shi)宜。”吴佳介绍，粗粮(liang)是相对(dui)精米(mi)、白面等细粮而言的，主要包括(kuo)谷(gu)类、杂(za)豆(dou)类和薯类。粗(cu)粮不易消化(hua)，吃得过多(duo)容(rong)易引起腹(fu)胀(zhang)、消化不(bu)良(liang)，甚(shen)至影响胃肠功效(neng)；从营(ying)养角度看，过多(duo)摄入(ru)粗粮也会影响(xiang)人体对蛋(dan)白质(zhi)、无机(ji)盐(yan)和某些微量(liang)元素的(de)吸收。因此，关于(yu)健康成人来说，每(mei)日粗(cu)粮摄入(ru)量(liang)占(zhan)全日主食(shi)量(liang)的1/3即可；关于一(yi)些特殊人群，如消化功效较弱的婴幼儿(er)、老年人(ren)，脾胃受损(sun)人群，消瘦、贫(pin)血、缺(que)钙等人群，要适(shi)当控制粗粮摄入量。。

  时事4：二哈与他的白猫师尊。

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  时事5：最开放的直播平台推荐ios。

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