重生之路苋菜遇到它，才是绝配，1分钟吃完一盘，防衰老，上班族要多吃。苋菜含有卵白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、尼克酸、维生素C、钙、磷、铁、钾、钠、镁等，是一种热量低、含钙富厚的蔬菜。上汤苋菜1.苋菜切掉根部，洗净备用。2.皮蛋弄成小块。3.起锅把油烧热后，坐ai为什么要颤抖把蒜末爆香，然后把皮蛋放进锅里，稍稍炒两下，把高汤（水xy26.aap黄瓜也可以）全部倒进锅里，烧开后把苋菜放进锅里一起煮。

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