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衣(yī)长裤今(jīn)天是父亲节(jié) (6月(yuè)19日)，送烟酒对身体欠好，不如送点健康提示(shì)。饮(yǐn)食：菌(jūn)藻浆果不可少(shǎo)虽然随着(zhe)年龄不绝(duàn)增加，会出(chū)现衰老现象(xiàng)，但(dàn)可以通(tōng)过(guò)摄(shè)入食物来延(yán)缓(huǎn)衰老。食(shí)物上仍要(yào)包管品种(zhǒng)多样化，注意不吃或少(shǎo)吃甜食，少油少盐(yán)，合理搭配(pèi)三(sān)餐。另外需要特(tè)别注意(yì)的是(shì)每周增加三次菌(jūn)藻类食物，好比海带、木耳(ěr)、蘑菇等，它们含有可溶性膳食(shí)纤维，对降(jiàng)血(xuè)脂和(hé)血糖(táng)有一定资助;多(duō)吃(chī)浆果(guǒ)，好比苹果、树莓、蓝莓(méi)、樱桃、草莓等，因(yīn)浆(jiāng)果含(hán)大宗的多酚(fēn)物质，能(néng)清除人体(tǐ)内的(de)有害自由(yóu)基，并(bìng)减少(shǎo)自由基的(de)爆发数量以减缓衰老。也不(bù)影(yǐng)响吹空调，空调的(de)风可是无孔(kǒng)不(bù)入的。