亚洲图片 欧美④高血糖人群要少《王多鱼韩婧格博雅免费网站》吃甜粽，尤其要制止蘸白糖的吃法，因为蒸熟的糯米是高血糖指数的食物，可少量食用杂粮粽或八宝粽。⑥吃粽子时可搭配青菜和水果沙拉。尤其是消化能力较差的老人和小孩，不可吃得太急。⑦睡前两小时最好别吃粽子，吃粽子后不要吃西瓜歪歪漫画首页网址等含水分多的瓜果，以免造成腹泻或腹痛。

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