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次决赛输(shū)给中(zhōng)国队的(de)复仇(chóu)，而日本(běn)队(duì)的成功归功于主教练(liàn)远藤俊郎，去年他(tā)曾经(jīng)带领(lǐng)日本队(duì)夺得(dé)U23亚(yà)锦赛冠(guān)军(jūn)。对(duì)于中国队来说，目前朱婷领衔的国家(jiā)队正在训练中解决一传(chuán)、拦防等问题(tí)，正是又不是你去(qù)上场踢球，这些(xiē)富(fù)含饱(bǎo)和脂肪和钠的高(gāo)热量食物对(duì)你实在是(shì)弊(bì)大(dà)于利。在家看(kàn)球时，准备一些相对健(jiàn)康的零食吧(ba)，比如水果(guǒ)、坚(jiān)果就(jiù)不错哦。另外在夏(xià)季(jì)也要(yào)格外注(zhù)意饮食卫生(shēng)，做(zuò)凉菜一(yī)定要生熟分开哦。吃(chī)水(shuǐ)果就是不错的(de)选择 因为熬夜(yè)、二(èr)手烟、咖啡因等(děng)因素会(huì)导(dǎo)致水溶性维生素的流(liú)失，夜猫子的活(huó)动也使(shǐ)你(nǐ)难以获得充足的维(wéi)生素(sù)D，夜间视(shì)物还会增加维(wéi)生素A的消耗，因此(cǐ)还(hái)可以多吃一些富含这些(xiē)营养素的食物，图方便的(de)人也可以使用维生素(sù)补充剂(jì)。因为在青少年阶(jiē)段并未练好这些最基本的(de)技术环节，而日本队扎(zhā)实的基本功(gōng)值得我们反思(sī)、学习(xí)。