7、按(按)压足(足)三里穴足(足)三里(裏)穴是全身强(強)壮要穴之(之)一(一)，用(用)手指(指)甲按压足(足)三里穴，以(以)感应麻胀为(爲)度， 经(經)常按压有益健(健)康。8、牙齿保健法(1) 大、小便时(時)，将嘴(嘴)闭住，咬(咬)紧牙关； (2) 经(經)常叩齿，长(長)年坚(堅)持可�；ぱ莱菁峁�(固)，不(不)易(易)脱(脫)落。9、增进睡(睡)眠(眠)法(法)每晩(晩)睡前半小时，先搓(搓)热(熱)双掌，此后(後)将双(雙)掌(掌)贴(貼)于面颊(頰)，两手(手)中指起于“迎(迎)香穴”向上推(推)至发际(際)；经“晴(晴)明(明)
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