评论员 徐采(xú cǎi)
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常睡不着该怎么办呢：1、运动(動)疗(療)法(法)。适量的(的)运动能让身体产室外机组(組)周围无障(障)碍物，以(以)保(保)持良好的散热(熱)效果。冷(冷)凝器(器)的(的)背面和侧面应距障碍(礙)物500px以上，正面应距障碍物(物)1000px以(以)上(上)。室外(外)机(機)组安(安)装于坚固的墙(牆)面或(或)阳(陽)台地板上，以减少(少)振动。机组应尽可能(能)靠(靠)近(近)室内(內)机组(組)，减(減)少(少)管道阻(阻)力和氟里昂(昂)损失。一般外墙上设(設)置(置)的空调(調)室外机摆放处(處)是这样的(的)，标(標)准(准)是(是)两家共(共)用一(一)个平(平)台。生疲劳，有助(助)于快(快)速入眠，提高睡(睡)眠的(的)质量(量);2、心理调(調)节。控(控)制自己的(的)情绪，避免(免)产(産)生(生)过(過)于强烈的(的)心(心)理波(波)动，导致大脑兴(興)奋(奮)抑(抑)制(制)失(失)调;3、饮食疗(療)法。
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